Citrato de magnesio 240 cápsulas NUTRICOST

1. Función muscular y prevención de calambres

El magnesio regula el movimiento de calcio y potasio dentro de las células musculares.

Cuando existe deficiencia, puede haber:Calambres,fatiga muscular,espasmos,tensión muscular.

El citrato de magnesio ayuda a mejorar la relajación muscular y la recuperación física.

2. Sistema nervioso y estrés

El magnesio influye en neurotransmisores como: GABA (relajación),Serotonina (bienestar emocional).

Por eso muchas personas lo utilizan para:

• Estrés.
• Ansiedad leve.
• Mejorar la calidad del sueño.

3. Energía y fatiga

El magnesio es clave en la producción de ATP, la principal fuente de energía celular.

Niveles bajos pueden relacionarse con:

• Cansancio.
• Debilidad.
• Bajo rendimiento físico.

4. Salud digestiva

El citrato de magnesio tiene un ligero efecto osmótico:

• Atrae agua hacia el intestino.
• Favorece el tránsito intestinal.

Por ello puede ayudar en casos de estreñimiento ocasional.

5. Salud ósea

El magnesio participa en:

• Formación ósea.
• Metabolismo de vitamina D.
• Regulación del calcio.

¿Por qué elegir citrato de magnesio?

Comparado con otras formas:

• Tiene mejor absorción que el óxido de magnesio.
• Suele ser más eficaz para corregir deficiencias.
• Puede ser mejor tolerado digestivamente.